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Idées de recettes légères et diététiques

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Lavez les poivrons et coupez-les dans la longueur. Égrainez-les, puis rincezles soigneusement. Pelez et hachez l'échalote et les gousses d'ail. Lavez soigneusement les courgettes et râpez-les. Fait...

Préchauffez le four à th.7 (210 ° C). Pelez et hachez l'ail en retirant legerme. Retirez le pédoncule des tomates cerises, lavez-les et placez-les dans un plat très légèrement huilé. Parsemez ...

Pressez la mandarine. Écrasez l'ail. Mélangez le jus de mandarine, l'ail, l'huile d'olive, la harissa, le sirop d'agave, la coriandre ciselée. Tournez les gambas dans cette marinade. Réservez au f...

Pressez les citrons. Coupez les oignons en fines rondelles. Préparez la marinade avec l'huile d'olive, les oignons et le jus de citron. Ajoutez l'aneth et le gingembre. Salez et poivrez. Laissez mari...

Faites fondre le chocolat au bain-marie. Concassez très grossièrement les fruits secs. Remplissez le fond de vos minis moules en papier sulfurisé sur ½ cm de chocolat noir ou étalez une feuille d...

Égouttez le konjac puis le rincer abondamment Faites bouillir le vermicelle pendant une minute dans une casserole Découpez le saumon en petits cubes, en prenant soin de retirer la peau Versez dans u...

Émincez un oignon. Faites cuire au four les aiguillettes de poulet et l'oignon. Préparez 15 cl de lait avec deux cuillères à soupe de crème fraîche allégée et les deux cuillères à soupe de c...