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Idées de recettes légères et diététiques

Il y a 151 recette(s) disponible(s)

Pelez et coupez les betteraves en petits cubes. Lavez et coupez les tomates en petits dès. Rincez et ciselez les brins d'aneth. Mélangez l'huile avec le vinaigre, la moutarde, le yaourt, du sel et d...

Faites bouillir l'eau et laissez-y infuser les sachets de thé 5 minutes et mettez au frais. Pressez le citron vert en jus. Prélevez la chair de la pastèque et mixez-la avec le jus de citron et la m...

Retirez les pépins des melons et pastèque et faites des boules à l'aide d'une cuillère parisienne. Pressez le citron et l'orange en jus et versez-le sur les billes de fruits. Ajoutez quelques feui...

Si vous avez opté pour des fruits congelés, laissez-les à température ambiante 15 minutes. Pressez le ½ citron en jus. Mixez 100 g de myrtilles avec les yaourts, la crème fraîche légère et le...

1- Emincez le blanc de poulet pour obtenir quatre fines tranches. Faites les revenir dans une poêle sans matières grasses jusqu'a cuisson complète. 2- Coupez les œufs durs en rondelles. 3- Prépar...

Lavez et pelez les légumes. Coupez-les en lanières à l'aide d'une mandoline ou d'un économe. Mélangez l'huile de noix avec le jus de citron, une pointe de piment, du sel et du poivre et arrosez l...

Nettoyez les moules. Ciselez la ciboulette. Épluchez et émincez l'échalote. Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et faites-y revenir l'échalote. Ajoutez les moules et laissez cuire 10 ...

Coupez le fruit de la passion en deux. Videz la chair dans le mixeur. Épluchez et coupez l'orange et la mangue en petits dés. Versez les dans le mixeur avec le yaourt et les glaçons. Ajoutez de l'e...