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Idées de recettes légères et diététiques

Il y a 144 recette(s) disponible(s)

Pressez la mandarine. Écrasez l'ail. Mélangez le jus de mandarine, l'ail, l'huile d'olive, la harissa, le sirop d'agave, la coriandre ciselée. Tournez les gambas dans cette marinade. Réservez au f...

Pressez les citrons. Coupez les oignons en fines rondelles. Préparez la marinade avec l'huile d'olive, les oignons et le jus de citron. Ajoutez l'aneth et le gingembre. Salez et poivrez. Laissez mari...

Faites fondre le chocolat au bain-marie. Concassez très grossièrement les fruits secs. Remplissez le fond de vos minis moules en papier sulfurisé sur ½ cm de chocolat noir ou étalez une feuille d...

Égouttez le konjac puis le rincer abondamment Faites bouillir le vermicelle pendant une minute dans une casserole Découpez le saumon en petits cubes, en prenant soin de retirer la peau Versez dans u...

Émincez un oignon. Faites cuire au four les aiguillettes de poulet et l'oignon. Préparez 15 cl de lait avec deux cuillères à soupe de crème fraîche allégée et les deux cuillères à soupe de c...

Peler partiellement la courgette. La couper en rondelle d'½ cm. Couper les poivrons en tranches et tailler le brocoli en petits bouquets. Couper les champignons en deux et la carotte en fines lamelle...

Recette de Cyrielle Bossant et Marion Castanet, diététiciennes-nutritionnistes Naturhouse MAGNY LE HONGRE (77) Chemiser un moule à charnière de papier cuisson, fixer le tour du moule et le beurrer...